5
Latest Newsதமிழ்நாடுஇந்தியாபொழுதுபோக்குஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வெப் ஸ்டோரீஸ்வணிகம்விளையாட்டுகல்விடெக்னாலஜி
user

Tamil TV9

Author in TV9

Seempaal: 10 நிமிடத்தில் சுவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சீம்பால் ஸ்வீட்..

Seempaal: 10 நிமிடத்தில் சுவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சீம்பால் ஸ்வீட்..

சீம்பால் என்றாலே சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்த பால் பொருளாக உள்ளது. அழகான வெள்ளை கலரில் கண்ணை பறிக்கும் அளவிற்கு இருக்கும் சீம்பாலை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவர். தாய் பாலுக்கு நிகரான சீம்பாலில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்து காணப்படுவதால், சத்தான பொருளாக உள்ளது. சீம்பால் செய்வதற்கு பெரிதாக பொருட்கள் தேவைப்படாத நிலையில், அனைவரும் எளிதில் செய்யக்கூடிய பொருளாக உள்ளது. சீம்பாலில் செய்முறை குறித்தும், அதில் உள்ள சத்துகள் குறித்தும் காணலாம்.

முளைக்கட்டிய பயறு சாப்பிட்டால் இவ்வளவு ஆரோக்கியமா? இதைப்படிங்க முதல்ல!

முளைக்கட்டிய பயறு சாப்பிட்டால் இவ்வளவு ஆரோக்கியமா? இதைப்படிங்க முதல்ல!

நம்முடைய ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு இன்று அமையாத ஒன்றாக உணவு திகழ்கிறது. அப்படிப்பட்ட உணவை நாம் ஆரோக்கியமானதாகவும் ஊட்டச்சத்து மிக்கதாகவும் எடுத்துக் கொள்வதில் கவனம் செலுத்துவதை மறந்து விடுகிறோம். நம் முன்னோர்கள் கடைப்பிடித்து வந்த பாரம்பரிய உணவு வகைகளை நாம் பயன்படுத்துவதை தவிர்த்து துரித உணவுகளை நோக்கி செல்கிறோம். இவ்வாறு இயற்கை தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட பயிர்களை முளைகட்டி அதனை காலை உணவாக எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் ஏராளமான நன்மைகளை பெற முடியும். முளைக்கட்டி தானியங்களில் இருந்து வரக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்கள் குறித்து காணலாம்.

Cucumber Seeds Benefits: வெள்ளரி விதையில் இவ்வளவு சத்துகள் கொட்டிக்கிடக்கா? இதை படிங்க முதல்ல!

Cucumber Seeds Benefits: வெள்ளரி விதையில் இவ்வளவு சத்துகள் கொட்டிக்கிடக்கா? இதை படிங்க முதல்ல!

வெள்ளரிக்காய் உடலுக்கு எவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகள் வழங்குகிறது என்று நம் அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால், வெள்ளரி விதையிலும் தோல் மற்றும் முடி முதல் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருக்கின்றன. இதில் உள்ள அதிகப்படியான நீர்ச்சத்து உடலில் உள்ள கெட்ட கழிவுகளை அகற்றுவதோடு, உடலை நீரேற்றமாகவும் வைத்துக் கொள்கிறது. இந்த பதிவில் தினமும் வெள்ளரி விதைகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துக் கொள்வோம்.

Good Cholesterol Foods: நல்ல கொழுப்பு உடலுக்கு ஆரோக்கியம்.. HDL அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகள்..!

Good Cholesterol Foods: நல்ல கொழுப்பு உடலுக்கு ஆரோக்கியம்.. HDL அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகள்..!

நமது உடலில் ஹார்மோன்களை உருவாக்க கொலஸ்ட்ரால் அத்தியாசியமான ஒன்று. அதுமட்டுமல்லாமல், நாம் உண்ணும் கொழுப்பு பொருட்களை ஜீரணிக்கவும் அவை தேவை. உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் என இரண்டு வகை இருக்கின்றன. இதில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை உடலில் இருந்து வெளியேற்ற உதவுகிறது. நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருந்தால் இதயத்திற்கு நல்லது மற்றும் இதய நோய், பக்கவாதம் போன்ற நோய்களின் ஆபத்து குறைவு. சில உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலின் நல்ல கொலஸ்ட்ராலின் அளவுகளை இயற்கையாகவே அதிகரிக்க முடியும்.

Home Remedies for Cockroaches: கரப்பான் பூச்சி தொல்லையா? வீட்டில் இருக்கும் இந்த பொருளை வைத்து ஈசியா தடுக்கலாம்!

Home Remedies for Cockroaches: கரப்பான் பூச்சி தொல்லையா? வீட்டில் இருக்கும் இந்த பொருளை வைத்து ஈசியா தடுக்கலாம்!

மழைக்காலம் வந்துவிட்டாலே நிறைய வீட்டுகளில் கரப்பான் பூச்சி தொல்லை தாங்கவே முடியாது. குறிப்பாக, சமையல் அறை, குளியல் அறை போன்ற பகுதிகளில் தான் அதிகமாக காணப்படும். இதை தடுக்க பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகள் இருக்கின்றன. ஆனால், அவற்றை பயன்படுத்துவது வயதானவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு நல்லதல்ல. இருப்பினும், வீட்டில் இருக்கும் சில பொருட்களை வைத்தே ஈஸியாக கரப்பான் பூச்சிகளை விரட்டியடிக்க முடியும்.

Sleeping on Floor: நீங்க தரையில படுத்து தூங்குவீங்களா? முதல்ல இத படிங்க..

Sleeping on Floor: நீங்க தரையில படுத்து தூங்குவீங்களா? முதல்ல இத படிங்க..

இன்றைக்கு சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை கட்டில், மெத்தை இல்லாமல் தூங்குவதே கிடையாது. ஆனால், அந்த காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் அனைவருமே தரை மற்றும் பாயில் தான் படுத்து தூங்கினார்கள். அவர்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருந்ததற்கு இதுவும் ஒரு முக்கிய காரணம் என்றே சொல்லலாம். தற்போது, இந்த பதிவில் தரையில் படுத்து தூங்குவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை தெரிந்துக் கொள்வோம்.

International self-care day 2024: சர்வதே சுய பாதுகாப்பு தினம்… நம்மை நாமே பாதுகாப்பதற்கான சில குறிப்புகள்…!

International self-care day 2024: சர்வதே சுய பாதுகாப்பு தினம்… நம்மை நாமே பாதுகாப்பதற்கான சில குறிப்புகள்…!

சர்வதேச சுய பாதுகாப்பு தினம் என்பது நம்முடைய உடல் நலனுக்காகவும் மன நலனுக்காகவும் முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது. நம்முடைய உடல் நலனை கவனித்துக் கொள்வதில் நாம் முன்னுரிமைப்பது சுயநலமல்ல அது அத்தியாவசியம் என்பதை நாம் உணர வேண்டும். ஒரு வாகனத்தை நாம் இயக்குவதற்கு சரியான பராமரிப்பு தேவைப்படுவது போல நம்முடைய உடலையும் மனதையும் உறங்கி ஒருநிலைப்படுத்தி மகிழ்ச்சியான வாழ்வை வாழ்வதற்கு சுகப் பாதுகாப்பு என்பது மிகவும் இன்றியமையாத ஒன்றாக உள்ளது.

Ice Facial Benefits: முகம் மினுமினுப்பாக இருக்க ஐஸ் கட்டி போதும்.. எப்படி பயன்படுத்தணும்?

Ice Facial Benefits: முகம் மினுமினுப்பாக இருக்க ஐஸ் கட்டி போதும்.. எப்படி பயன்படுத்தணும்?

நமது முகத்தை மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்துக் கொள்ள எத்தனையோ சரும பராமரிப்பு குறிப்புகளை முயற்சி செய்திருப்போம். ஆனால், அவை அனைத்துமே கொஞ்சம் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான மற்றும் முகப்பரு இல்லாத சருமத்தை பெற ஐஸ் கட்டி மட்டுமே மோதும் என்று சொன்னால் உங்களால் நம்ப முடிகிறதா? ஆம், இந்த ஒரே ஒரு பொருள் போதும் நிறைய நன்மைகளை பெறலாம்.

Hair Growth Tips: நல்லெண்ணெயை இப்படி பயன்படுத்துங்க முடி அடர்த்தியா வளரும்..

Hair Growth Tips: நல்லெண்ணெயை இப்படி பயன்படுத்துங்க முடி அடர்த்தியா வளரும்..

முடி உதிர்வை தடுப்பதற்காக நாமும் பல ஷாம்புகளை வாங்கி பயன்படுத்திருப்போம். ஆனால், அவை அனைத்துமே தற்காலிமாக தான் பலனை தரும். நல்லெண்ணெயை கூந்தலுக்கு இப்படியெல்லாம் பயன்படுத்துவதன் கூந்தல் சார்ந்த அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் குட் பை சொல்ல முடியும். சரி, வாங்க நல்லெண்ணெயை எப்படி பயன்படுத்துவது என்று இந்த பதிவில் தெரிந்துக் கொள்வோம்.

Gulab Jamun Recipe: பால் பவுடர் தேவையில்ல இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும் ஜூஸியான குலாப் ஜாமூன் வீட்டிலேயே செய்யலாம்..

Gulab Jamun Recipe: பால் பவுடர் தேவையில்ல இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும் ஜூஸியான குலாப் ஜாமூன் வீட்டிலேயே செய்யலாம்..

குலாப் ஜாமூன் என்ற பெயரை கேட்டாலே வாயில் எச்சில் ஊறும். அதன் ஜூஸியான தன்மை பார்ப்பதற்கும் கண்ணை பறிக்கும் அளவிற்கு இருக்கும். இப்படி மென்மையான விரிசல் இல்லாமல் குலாப் ஜாமூன் செய்ய நிறைய பொருட்கள் தேவைப்படும் என்று நம்மில் பலரும் நினைத்துக் கொண்டிருக்கின்றோம். ஆனால், வெறும் 4 பொருட்களை மட்டுமே போதும். மிகவும் ஈஸியான முறையில் 15 நிமிடங்களில் சுவையான குலாப் ஜாமூன் வீட்டிலேயே செய்துவிடலாம்.

Gobi Manchurian: ஈவினிங் ஸ்னாக்.. காரசாரமான கோபி மஞ்சூரியன் இனி வீட்டிலேயே செய்யலாம்..

Gobi Manchurian: ஈவினிங் ஸ்னாக்.. காரசாரமான கோபி மஞ்சூரியன் இனி வீட்டிலேயே செய்யலாம்..

மழைக்காலம் வந்துவிட்டது, நாக்கும் சூடான காரசாரமான ஸ்னாக்ஸை தேடும். அதனால், பலரும் சூடான ஒரு கப் டீயுடன், பஜ்ஜி அல்லது போண்டா வீட்டிலேயே செய்து சாப்பிடுவோம். ஆனால், இனி பஜ்ஜி போண்டாக்கு பதிலாக புதுசா ஒரு டிஷ் கோபி மஞ்சூரியன் செய்து சாப்பிட்டு பாருங்க. சுவை அட்டகாசமாக இருக்கும். இதற்கு கடைக்கு தான் போக வேண்டும் என்ற எந்த அவசியமும் இல்லை வீட்டிலேயே சுலபமாக செய்துவிட முடியும்.

Optical Illusion : இந்தப்பெண் எந்தப்பக்கமாக நடனம் ஆடுகிறார்? உங்களுக்கு தெரிவது என்ன?

Optical Illusion : இந்தப்பெண் எந்தப்பக்கமாக நடனம் ஆடுகிறார்? உங்களுக்கு தெரிவது என்ன?

ஆப்டிகல் இல்யூஷன் புதிர்கள், நமது அறிவாற்றல் திறன்களை சோதிக்கும் விதமாக சமீபத்தில் அதிக வரவேற்பை பெற்றும் வரும் ஒரு பொழுதுபோக்காக உள்ளன. இது மாதிரியான விளையாட்டுகள் மூளைக்கு வேலை கொடுக்கவும், கவனத்தையும் மேம்படுத்தவும், சிக்கலை தீர்க்கவும் உதவுகின்றன. எத்தனையோ வகையான ஆப்டிகல் இல்யூஷன் புகைப்படங்கள் இருக்கின்றன. தற்போது அதுமாதிரியான ஒரு எளிய அனிமேஷன் வீடியோ ஒன்று வைரலாகி வருகிறது. பார்வையாளர்களின் மூளை செயல்பாட்டை பொறுத்து உருவம் கடிகாரம் திசையில் அல்லது எதிரெதிர் திசையில் சுழல்வது போல் தோன்றும். சரி வாங்க உங்க புத்தி கூர்மையை சோதிக்கலாம்.

Follow Us