எப்போதாவது குறட்டை விடுவது பிரச்சினை இல்லை, இது பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், ஒருவர் தினந்தோறும் இரவில் குறட்டை விடுவது உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. குறட்டை விடுபவர் மற்றும் அவர்களது துணை இருவருக்கும் தூக்கத்தின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் காரணிகளாக உள்ளன. குறட்டை இயல்பிலேயே ஆரோக்கியமானது இல்லை என்பதை அறிந்து மருத்துவர்களை நாடுவது சிறந்தது.