हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
Latest Newsதமிழ்நாடுஇந்தியாபொழுதுபோக்குஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வெப் ஸ்டோரீஸ்வணிகம்விளையாட்டுகல்விடெக்னாலஜி

Healthy Food For Kidney: கிட்னியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கக்கூடிய உணவுகளின் பட்டியல்..!

kidney: சிறுநீரகம் மனித உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கக்கூடிய முக்கிய உறுப்பாகும். கிட்னியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உணவுகளே காரணமாக அமைகிறது. சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாகவும், ரத்தத்தை சுத்திகரித்து பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உணவுகள் குறித்து காணலாம்

intern
Tamil TV9 | Updated On: 06 Jun 2024 19:07 PM
ஆப்பிள்கள்: நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளதால், ஆப்பிள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதுகாத்து, பாதிப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது.

ஆப்பிள்கள்: நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளதால், ஆப்பிள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதுகாத்து, பாதிப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது.

1 / 7
காலிஃபிளவர்: வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், காலிஃபிளவர் நச்சுப்பொருள்களை உடலிலிருந்து நீக்குகிறது. மேலும், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும், சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சோடியம், பொட்டாசியம் போன்றவற்றை குறைக்க உதவுகிறது.

காலிஃபிளவர்: வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், காலிஃபிளவர் நச்சுப்பொருள்களை உடலிலிருந்து நீக்குகிறது. மேலும், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும், சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சோடியம், பொட்டாசியம் போன்றவற்றை குறைக்க உதவுகிறது.

2 / 7
கிரான்பெர்ரிகள்: சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. க்ரான் பெர்ரியில் புரோந்தோசயினின் உள்ளதால், இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் பாதைகளின் உள் புறத்தில் பாக்டீரியா தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.

கிரான்பெர்ரிகள்: சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. க்ரான் பெர்ரியில் புரோந்தோசயினின் உள்ளதால், இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் பாதைகளின் உள் புறத்தில் பாக்டீரியா தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.

3 / 7
கேப்சிகம்: பொட்டாசியம் குறைவாகவும், வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் பி6 கேப்சிகத்தில் அதிகளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காணப்படுகிறது. லைகோபீன் சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்கிறது. சில புற்றுநோய்களுக்கு எதிராகவும், செரிமானத்தை அதிகரிக்க பெருமளவு பங்கு வகிக்கிறது.

கேப்சிகம்: பொட்டாசியம் குறைவாகவும், வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் பி6 கேப்சிகத்தில் அதிகளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காணப்படுகிறது. லைகோபீன் சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்கிறது. சில புற்றுநோய்களுக்கு எதிராகவும், செரிமானத்தை அதிகரிக்க பெருமளவு பங்கு வகிக்கிறது.

4 / 7
வெங்காயம்: ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்தது, குவெர்செடின், வெங்காயம் நோய் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. வெங்காயத்தில் பி காம்ப்ளக்ஸ், வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் மாங்கனீசு நிறைந்துள்ளன. வெங்காயத்தில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் நிறைந்துள்ளதால் சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்கிறது.

வெங்காயம்: ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்தது, குவெர்செடின், வெங்காயம் நோய் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. வெங்காயத்தில் பி காம்ப்ளக்ஸ், வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் மாங்கனீசு நிறைந்துள்ளன. வெங்காயத்தில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் நிறைந்துள்ளதால் சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்கிறது.

5 / 7
பூண்டு: பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உடலில் தடையற்ற இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறது. சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த உணவாக உள்ளது

பூண்டு: பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உடலில் தடையற்ற இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறது. சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த உணவாக உள்ளது

6 / 7
ராஸ்பெர்ரி: ராஸ்பெர்ரி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.

ராஸ்பெர்ரி: ராஸ்பெர்ரி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.

7 / 7
Follow Us
Latest Stories
Drumstick Benefits: முருங்கை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அற்புத மருந்து.. இதன் பலன்களை அறிந்தால் அசந்து போவீர்கள்!
Drumstick Benefits: முருங்கை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அற்புத மருந்து.. இதன் பலன்களை அறிந்தால் அசந்து போவீர்கள்!
Today’s Cinema News: சர்தார் 2 டீசர்.. மீண்டும் இணையும் சுந்தர் சி-வடிவேலு.. இன்றைய டாப் சினிமா செய்திகள்!
Today’s Cinema News: சர்தார் 2 டீசர்.. மீண்டும் இணையும் சுந்தர் சி-வடிவேலு.. இன்றைய டாப் சினிமா செய்திகள்!
Sitaram Yechury: சிபிஎம் பொதுச் செயலாளர் சீதாராம் யெச்சூரி காலமானார்!
Sitaram Yechury: சிபிஎம் பொதுச் செயலாளர் சீதாராம் யெச்சூரி காலமானார்!
ரஷ்யா உக்ரைன் போர்.. இந்திய பொருளாதாரம் சந்தித்த மறைமுக சிக்கல்கள் என்ன?
ரஷ்யா உக்ரைன் போர்.. இந்திய பொருளாதாரம் சந்தித்த மறைமுக சிக்கல்கள் என்ன?

Web Stories

View more
வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

ஓணம் சத்யாவில் இடம்பெறும் உணவு வகைகள்

ஓணம் சத்யாவில் இடம்பெறும் உணவு வகைகள்

சீரக தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

சீரக தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

நடிகை நிவேதா தாமஸ் குறித்த சுவாரஸ்ய தகவல்கள் இதோ!

நடிகை நிவேதா தாமஸ் குறித்த சுவாரஸ்ய தகவல்கள் இதோ!