5
Latest Newsதமிழ்நாடுஇந்தியாபொழுதுபோக்குஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வெப் ஸ்டோரீஸ்வணிகம்விளையாட்டுகல்விடெக்னாலஜி

Coconut Water: கிட்னி கல்லை கரைக்கும் இளநீர்.. இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?

Kidney Stone : சுற்றுச்சூழலில் அதிக வெப்பம் காரணமாக நீரிழப்பு மற்றும் வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதால் சிறுநீரக கற்களும் உருவாகலாம். சிறுநீரக கற்கள் பெரும்பாலும் ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறியப்படாமல் இருக்கும். வயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் தாங்க முடியாத வலி, குமட்டல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் சிறுநீரில் இரத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் பலருக்கு கண்டறியப்படுகின்றன. இந்த அம்சங்களை புறக்கணிக்காதீர்கள். இவை சிறுநீரக கற்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

c-murugadoss
CMDoss | Updated On: 10 Jun 2024 16:12 PM
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சிறுநீரகத்தில் கற்கள் இருந்தால் தொடர்ந்து இளநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாதுக்கள் நிறைந்த இளநீர் சிறுநீரக கற்களை கரைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சிறுநீரகத்தில் கற்கள் இருந்தால் தொடர்ந்து இளநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாதுக்கள் நிறைந்த இளநீர் சிறுநீரக கற்களை கரைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1 / 5
இளநீரில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. அவை சிறுநீரக செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகின்றன. எனவே சிறுநீரக கற்களால் சிறுநீர் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இளநீர் குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

இளநீரில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. அவை சிறுநீரக செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகின்றன. எனவே சிறுநீரக கற்களால் சிறுநீர் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இளநீர் குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

2 / 5
சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமின்றி, இளநீர் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. தேங்காய் நீரில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இதன் விளைவாக, இதய நோய் ஆபத்து குறைகிறது.

சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமின்றி, இளநீர் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. தேங்காய் நீரில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இதன் விளைவாக, இதய நோய் ஆபத்து குறைகிறது.

3 / 5
இளநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதனால், மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நீங்கும். அதுமட்டுமின்றி, வயிற்றுப்போக்கால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் இளநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க உடலில் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் அளவை பராமரிக்க இளநீர் உட்கொள்ள வேண்டும்.

இளநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதனால், மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நீங்கும். அதுமட்டுமின்றி, வயிற்றுப்போக்கால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் இளநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க உடலில் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் அளவை பராமரிக்க இளநீர் உட்கொள்ள வேண்டும்.

4 / 5
இளநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. அதாவது உடலில் சேரும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றி நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. வெயில்காலத்தில் தினமும் 1-2 இளநீர் குடிக்கவும். வெயிலில் இருப்பவர்கள் அல்லது அதிக உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுபவர்கள் அதிகமாக குடிக்கலாம்.

இளநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. அதாவது உடலில் சேரும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றி நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. வெயில்காலத்தில் தினமும் 1-2 இளநீர் குடிக்கவும். வெயிலில் இருப்பவர்கள் அல்லது அதிக உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுபவர்கள் அதிகமாக குடிக்கலாம்.

5 / 5
Follow Us
Latest Stories
Stories