காலையில் தவிர்க்க வேண்டிய உலர் பழங்கள்..!

உலர் பழங்கள் பலவகை படும். நம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் இந்த உலர் பழங்களில் நிறைந்துள்ளது.

உலர்ந்த திராட்சையில் செறிவூட்டப்பட்ட சர்க்கரைகள் சேர்க்கப்படுவதால் காலையில் எடுக்கும் போது ரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகப்படுத்தும்

உலர்ந்த மாம்பழத்தில் இயற்கையாகவே அதிக சர்க்கரை இருக்கும். இது ரத்ததில் இருக்கும் சர்க்கரை அளவை கணிசமாக உயர்த்தும்

பேரிச்சம்பழத்திலும் அதிக சர்க்கரை அளவு இருப்பதால், காலை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொண்டால் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்