5

Latest News தமிழ்நாடு இந்தியா பொழுதுபோக்கு ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வெப் ஸ்டோரீஸ்வணிகம்விளையாட்டு கல்வி டெக்னாலஜி

Breathing Trouble: பருவ மாற்றத்தால் ஆஸ்துமா பிரச்சனையா..? ஆரோக்கியமாக வைப்பது எப்படி?

Health Tips: பருவ மாற்றத்தின்போது பலருக்கு மூச்சு திணறல் பிரச்சனை ஏற்படும். பருவ மாற்றத்தின்போது ஆஸ்துமா பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கவனமுடன் இருப்பது நல்லது. உங்களுக்கு அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் பிரச்சனை ஏற்படும் என்றால், மிகவும் கவனமுடன் இருப்பது முக்கியம்.

Mukesh Kannan | Updated On: 27 Nov 2024 11:42 AM

பருவ மாற்றத்தின்போது சளி இருமல், காய்ச்சல், மூக்கு அடைப்பி, தலைவலி போன்ற பிரச்சனை ஏற்படும். மழை மற்றும் குளிர்காலத்தில் சுமார் 90 சதவீத மக்கள் வைரஸ் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த வைரஸ் காய்ச்சல் வந்தால், உடல் சோர்வடைய தொடங்கும். — பருவ மாற்றத்தின்போது சளி இருமல், காய்ச்சல், மூக்கு அடைப்பி, தலைவலி போன்ற பிரச்சனை ஏற்படும். மழை மற்றும் குளிர்காலத்தில் சுமார் 90 சதவீத மக்கள் வைரஸ் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த வைரஸ் காய்ச்சல் வந்தால், உடல் சோர்வடைய தொடங்கும்.
1 / 6

மேலும், இந்த பருவ மாற்றத்தின்போது பலருக்கு மூச்சு திணறல் பிரச்சனை ஏற்படும். பருவ மாற்றத்தின்போது ஆஸ்துமா பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கவனமுடன் இருப்பது நல்லது. உங்களுக்கு அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் பிரச்சனை ஏற்படும் என்றால், மிகவும் கவனமுடன் இருப்பது முக்கியம். — மேலும், இந்த பருவ மாற்றத்தின்போது பலருக்கு மூச்சு திணறல் பிரச்சனை ஏற்படும். பருவ மாற்றத்தின்போது ஆஸ்துமா பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கவனமுடன் இருப்பது நல்லது. உங்களுக்கு அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் பிரச்சனை ஏற்படும் என்றால், மிகவும் கவனமுடன் இருப்பது முக்கியம்.
2 / 6

எனவே, இதுபோன்ற சூழ்நிலை ஏற்படாமல் தவிர்க்க முன்கூட்டியே சில விஷயங்களை மேற்கொள்வது நல்லது. சளி மற்றும் ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது, நமது மென்மையான சுவாசப்பாதையின் தசைகள் சுருங்க தொடங்கும். இதன் விளைவாக சுவாச பாதையில் ஆக்ஸிஜன் சென்றடையாது. இது சுவாசிக்க கடினமாக மாற்றும். — எனவே, இதுபோன்ற சூழ்நிலை ஏற்படாமல் தவிர்க்க முன்கூட்டியே சில விஷயங்களை மேற்கொள்வது நல்லது. சளி மற்றும் ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது, நமது மென்மையான சுவாசப்பாதையின் தசைகள் சுருங்க தொடங்கும். இதன் விளைவாக சுவாச பாதையில் ஆக்ஸிஜன் சென்றடையாது. இது சுவாசிக்க கடினமாக மாற்றும்.
3 / 6

நீங்கள் சுவாச பிரச்சனைகள் உள்ளவராக இருந்தால், புகைபிடிக்கும் பழக்கம் கொண்டவராக இருந்தால், அதை உடனடியாக விட்டுவிட வேண்டும். அதேபோல், உங்களை சுற்றியுள்ள யாரும் புகைபிடித்தால் அந்த இடத்தை விட்டு விலகி இருங்கள். வீட்டில் சாம்பிராணி, கொசு விரட்டி போன்றவற்றை பயன்படுத்தினாலும் அங்கிருந்து வெளியேறுவது நல்லது. — நீங்கள் சுவாச பிரச்சனைகள் உள்ளவராக இருந்தால், புகைபிடிக்கும் பழக்கம் கொண்டவராக இருந்தால், அதை உடனடியாக விட்டுவிட வேண்டும். அதேபோல், உங்களை சுற்றியுள்ள யாரும் புகைபிடித்தால் அந்த இடத்தை விட்டு விலகி இருங்கள். வீட்டில் சாம்பிராணி, கொசு விரட்டி போன்றவற்றை பயன்படுத்தினாலும் அங்கிருந்து வெளியேறுவது நல்லது.
4 / 6

ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு இன்ஹேலர் பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். தொடர்ந்து இதுபோன்ற பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இன்ஹேலரை எப்போதும் அருகில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். எந்த மாதிரியான இன்ஹேலரை பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை மருத்துவரிடம் கேட்டு தெரிந்து கொள்ளவும். — ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு இன்ஹேலர் பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். தொடர்ந்து இதுபோன்ற பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இன்ஹேலரை எப்போதும் அருகில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். எந்த மாதிரியான இன்ஹேலரை பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை மருத்துவரிடம் கேட்டு தெரிந்து கொள்ளவும்.
5 / 6

இரவு நேரத்தில் ஆஸ்துமா பெரிதும் தொந்தரவு செய்யும், எப்போது படுக்கை அருகில் ஒன்று இருக்குமாறு பார்த்து கொள்ளுங்கள். அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கும், ரத்தத்தில் வைட்டமின் டி குறைவாக இருப்பவர்களுக்கும் சுவாச நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். — இரவு நேரத்தில் ஆஸ்துமா பெரிதும் தொந்தரவு செய்யும், எப்போது படுக்கை அருகில் ஒன்று இருக்குமாறு பார்த்து கொள்ளுங்கள். அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கும், ரத்தத்தில் வைட்டமின் டி குறைவாக இருப்பவர்களுக்கும் சுவாச நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
6 / 6

Latest Stories

Christmas Recipes: வீட்டிலேயே சுவையான பிரவுனி, மால்புவா செய்வது எப்படி?

சென்னை புத்தக கண்காட்சி.. எங்கு, எப்போது தெரியுமா? முழு விவரம்

ஒருதலை காதல்.. பள்ளி மாணவியை பெட்ரோல் ஊற்றி எரிந்த கொன்ற இளைஞர்!

100 மில்லியன் பார்வைகளை கடந்தது ‘கோல்டன் ஸ்பாரோ’ பாடலின் லிரிக்கள் வீடியோ

Web Stories View more

பச்சை நிற புடவையில் நயன்தாரா… வைரலாகும் க்ளிக்ஸ்

என் இரண்டாவது அடையாளம் அது… ராஷ்மிகா மந்தனா

நடிகை அஞ்சு குரியனின் லேட்டஸ்ட் க்ளிக்ஸ்..!

இந்தியர்களுக்கு துபாய் பிடிக்க என்ன காரணம்?

சமீபத்திய செய்திகள் View more

சென்னை புத்தக கண்காட்சி.. எங்கு, எப்போது தெரியுமா? முழு விவரம்...

ஒருதலை காதல்.. பள்ளி மாணவியை பெட்ரோல் ஊற்றி எரிந்த கொன்ற இளைஞர்!...

100 மில்லியன் பார்வைகளை கடந்தது ‘கோல்டன் ஸ்பாரோ' லிரிக்கள் வீடியோ...

லண்டனில் தனுஷை கொண்டாடும் ரசிகர்கள்... வைரலாகும் வீடியோ!...

ஒரே வருடத்தில் 18 படம் நடித்த ரஜினி - மனோபாலா சொன்ன விஷயம்...

Videos View more

ராஷ்மிகா மந்தனா நடிக்கும் ’தி கேர்ள்ஃப்ரெண்ட்’ படத்தின் டீசர்!...

வெளியானது விக்ரமின் ‘வீர தீர சூரன்' பட டீசர்!...

மிரட்டலான கேரக்டரில் அபர்ணா பாலமுரளி.. ருத்திரம் பட ட்ரெய்லர் இதோ...

ஃபயர் படத்திலிருந்து வெளியான டும் டும் பாடல்..!...

’கங்கா கங்கமா தாயே’ பாடலின் லிரிக்கள் வீடியோ இதோ...