हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
Latest Newsதமிழ்நாடுஇந்தியாபொழுதுபோக்குஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வெப் ஸ்டோரீஸ்வணிகம்விளையாட்டுகல்விடெக்னாலஜி

Health tips: உற்சாகத்தையும் இளமையையும் கொட்டி தரும் நெல்லிக்காய்!

Amla Benefits: நெல்லிக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது. நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி முடி மற்றும் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், இதை உண்பதால் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அதிகரிக்க செய்து, உடல் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

mukesh-kannantv9-com
Mukesh Kannan | Published: 04 Sep 2024 19:54 PM
விரைவில் முதுமை அடையாமல் தடுக்க பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடும்படி மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். அதன்படி, அதில் நெல்லிக்காயை எடுத்து கொள்வது மிக முக்கியம். நெல்லிகாயில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளதால், இது தலை முதல் கால் வரை முழு உடலையும் இளமையாக வைத்திருக்கும்.

விரைவில் முதுமை அடையாமல் தடுக்க பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடும்படி மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். அதன்படி, அதில் நெல்லிக்காயை எடுத்து கொள்வது மிக முக்கியம். நெல்லிகாயில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளதால், இது தலை முதல் கால் வரை முழு உடலையும் இளமையாக வைத்திருக்கும்.

1 / 7
நெல்லிக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது. நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி முடி மற்றும் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், இதை உண்பதால் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அதிகரிக்க செய்து, உடல் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

நெல்லிக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது. நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி முடி மற்றும் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், இதை உண்பதால் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அதிகரிக்க செய்து, உடல் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

2 / 7
நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முடியை வலுவாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. மேலும், இது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையையும் குறைக்கிறது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக முடி உதிர்தல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், நெல்லிக்காயை தினமும் எடுத்து கொள்ளலாம்.

நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முடியை வலுவாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. மேலும், இது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையையும் குறைக்கிறது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக முடி உதிர்தல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், நெல்லிக்காயை தினமும் எடுத்து கொள்ளலாம்.

3 / 7
நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவுகிறது, இதன் மூலம் சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து நம் உடலை பாதுகாக்கலாம்.

நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவுகிறது, இதன் மூலம் சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து நம் உடலை பாதுகாக்கலாம்.

4 / 7
நெல்லிக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விரைவில் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

நெல்லிக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விரைவில் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

5 / 7
நெல்லிக்காய் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த உதவி செய்வதுடன், இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது இதயத்தை தொடர்ந்து ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும்.

நெல்லிக்காய் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த உதவி செய்வதுடன், இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது இதயத்தை தொடர்ந்து ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும்.

6 / 7
நெல்லிக்காய் பசியை கட்டுப்படுத்தி, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. எனவே இதை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது நன்மை பயக்கும்.

நெல்லிக்காய் பசியை கட்டுப்படுத்தி, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. எனவே இதை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது நன்மை பயக்கும்.

7 / 7
Follow Us
Latest Stories
Chennai Powercut: ஆயிரம் விளக்கு முதல் திருமங்கலம் வரை.. சென்னையில் இன்று முக்கிய இடங்களில் மின் தடை..
Chennai Powercut: ஆயிரம் விளக்கு முதல் திருமங்கலம் வரை.. சென்னையில் இன்று முக்கிய இடங்களில் மின் தடை..
Today’s Top News Headlines: ஜம்மு காஷ்மீரில் முதல் கட்ட வாக்குப்பதிவு.. இன்றைய முக்கியச் செய்திகள்..
Today’s Top News Headlines: ஜம்மு காஷ்மீரில் முதல் கட்ட வாக்குப்பதிவு.. இன்றைய முக்கியச் செய்திகள்..
TNHRCE Recruitment 2024: அறநிலையத்துறையில் வேலை.. 8ஆம் தேதி தேர்ச்சி போதும்.. உடனே செக் பண்ணுங்க!
TNHRCE Recruitment 2024: அறநிலையத்துறையில் வேலை.. 8ஆம் தேதி தேர்ச்சி போதும்.. உடனே செக் பண்ணுங்க!
Today Panchangam September 18 2024: புதன்கிழமை.. இன்றைய பஞ்சாங்கம் சொல்லும் நல்ல நேரம், ராகு கால விவரம்..
Today Panchangam September 18 2024: புதன்கிழமை.. இன்றைய பஞ்சாங்கம் சொல்லும் நல்ல நேரம், ராகு கால விவரம்..

Web Stories

View more
சியா விதையில் இவ்வளவு ஆபத்துகள் உள்ளதா?

சியா விதையில் இவ்வளவு ஆபத்துகள் உள்ளதா?

மாதுளை பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

மாதுளை பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

உடலுக்கு நீர்ச்சத்துடன் நார்ச்சத்தை வழங்கும் முள்ளங்கி.. பலன்கள் ஏராளம்..!

உடலுக்கு நீர்ச்சத்துடன் நார்ச்சத்தை வழங்கும் முள்ளங்கி.. பலன்கள் ஏராளம்..!

சர்வதேச கிரிக்கெட்டில் ரவிச்சந்திரன் அஸ்வின் இதுவரை எப்படி..?

சர்வதேச கிரிக்கெட்டில் ரவிச்சந்திரன் அஸ்வின் இதுவரை எப்படி..?