5
Latest Newsதமிழ்நாடுஇந்தியாபொழுதுபோக்குஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வெப் ஸ்டோரீஸ்வணிகம்விளையாட்டுகல்விடெக்னாலஜி

Lemon: தினசரி காலை சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு.. ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழியில் நன்மை தரும்!

Health Tips: எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய் மற்றும் தொற்றுநோய் போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும். அந்தவகையில், மழைக்காலத்தில் எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்வதால் நோய்களின் அபாயத்தை பெருமளவு குறைக்கும்.

mukesh-kannan
Mukesh Kannan | Published: 07 Nov 2024 22:57 PM
எலுமிச்சை பழத்தில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளது. இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. மழைக்காலம் மற்றும் குளிர்காலத்தில் சளி, இருமல், சளி, காய்ச்சல் போன்ற நோய்கள் தாக்கும். இவற்றை குணப்படுத்த எலுமிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எலுமிச்சை பழத்தில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளது. இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. மழைக்காலம் மற்றும் குளிர்காலத்தில் சளி, இருமல், சளி, காய்ச்சல் போன்ற நோய்கள் தாக்கும். இவற்றை குணப்படுத்த எலுமிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1 / 6
எலுமிச்சை நம் அன்றாட உணவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எலுமிச்சை பல நோய்களில் இருந்து உங்களை காக்கும். மாறிவரும் பருவ காலத்தில் எலுமிச்சையை ஏன் எடுக்க வேண்டும், அதன் பலன்கள் என்னவென்று இப்போது பார்க்கலாம்.

எலுமிச்சை நம் அன்றாட உணவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எலுமிச்சை பல நோய்களில் இருந்து உங்களை காக்கும். மாறிவரும் பருவ காலத்தில் எலுமிச்சையை ஏன் எடுக்க வேண்டும், அதன் பலன்கள் என்னவென்று இப்போது பார்க்கலாம்.

2 / 6
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய் மற்றும் தொற்றுநோய் போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும். அந்தவகையில், மழைக்காலத்தில் எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்வதால் நோய்களின் அபாயத்தை பெருமளவு குறைக்கும்.

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய் மற்றும் தொற்றுநோய் போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும். அந்தவகையில், மழைக்காலத்தில் எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்வதால் நோய்களின் அபாயத்தை பெருமளவு குறைக்கும்.

3 / 6
எலுமிச்சை பழத்தில் வைட்டமின் சியுடன் வைட்டமின் ஏ-வும் அதிகமாக உள்ளது. இது நம் கண்களுக்கு மிக மிக முக்கியம். மேலும், எலுமிச்சை கண்களுக்குத் தேவையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்கி பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.

எலுமிச்சை பழத்தில் வைட்டமின் சியுடன் வைட்டமின் ஏ-வும் அதிகமாக உள்ளது. இது நம் கண்களுக்கு மிக மிக முக்கியம். மேலும், எலுமிச்சை கண்களுக்குத் தேவையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்கி பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.

4 / 6
எலுமிச்சை பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பொட்டாசியமானது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும். மேலும், இதில் உள்ள நார்ச்சத்து இதயத்தை பராமரிக்கும்.

எலுமிச்சை பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பொட்டாசியமானது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும். மேலும், இதில் உள்ள நார்ச்சத்து இதயத்தை பராமரிக்கும்.

5 / 6
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சைச் சாறு எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது. அப்படி இல்லையென்றால், தினமும் எலுமிச்சையை சாறாகவும், சட்னியாகவும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது மழைக்காலத்தில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும்.

காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சைச் சாறு எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது. அப்படி இல்லையென்றால், தினமும் எலுமிச்சையை சாறாகவும், சட்னியாகவும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது மழைக்காலத்தில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும்.

6 / 6
Latest Stories